你説天氣好冷？那一定是沒有動起來......👉我好熱啊👈天冷運動時多注意小細節，確保運動安全👍#天冷有心血管疾病的要注意血管收縮導致心臟缺氧#熱身時間延長防止受傷#疾病的急救性藥物隨身攜帶並確定陪伴者知道#運動結束立即更換掉汗濕衣物#確定緩和與靜態伸展幫助身體到平常狀態再離開#注意水分補充 Tags: 2 comments 27 likes 0 shares Share this: U教練-你的私人教練 About author not provided FITNESS FIGHT課程創辦人 國際康體專業學院IHFI課程講師 國際康體專才培訓學院IPTFA課程講師 B GYM健身俱樂部教練部經理 1137 followers 1071 likes View all posts